陰キャ=モテない。そんなイメージありますよね。
実際、高校〜大学6年と理系進学してきた筆者もそれは間違いないとは、思っています。
間違いはないのですが、マシにしていく方法を確立したので、その方法についてまとめてみました。
ぜひ同じような境遇の方に届くと嬉しいです！
※記事のテーマ上、「陰キャ」という言葉を使いますが、個人的にはあまりこの言葉が好きではありません。
なぜなら、自分ができない/やれないことの免罪符のように、乱用されているから
改めて考えてみれば、日本という単一民族の島国の中に、オープンマインドな人自体、当然いません（いたとしても、大体内輪ノリがきついだけ）。
要は、「人と話せない」のは当たり前で、後天的に自分なりのコミュニケーションスタイルを会得していくものだと思っています！
陰キャでもデートする/付き合う方法
1番大事なのは、自分の特性を知って行動すること。
残酷な現実として、陰キャは1回の成功（例：彼女を作る）をつかむために、10回、いや100回くらいのみじめな失敗を積む必要があるのです。つまり、行動あるのみ。
行動あるのみなのは、青春時代、然るべきコミュニケーション経験を取ってこなかったカルマが回ってきたということに起因します（※外部要因がほとんどだということは承知です）
改めて自分の誇れるポイント / 自信がないポイント、目標の分析やコミュ力向上などなど実行に移していきましょう。おすすめは1日1分でもよいので毎日考え、動き続けること。その継続が自分の自信を作ります。
逆に言うと、有料noteでナンパ術とか見て、「頭」で考えたり、「継続的敗北」なしに何かをつかもうとしている陰キャ。世の女性からしたらよい迷惑なのでやめてください。
モテるには表層的なノウハウなんて無意味です。
大人なんだから、自分でしっかり考え、行動し、継続し、負け続け、みじめな気持ちをあじわい、自分自身のランクを本質的に上げる必要があるという事実に気づき、修行僧のように1つずつ苦行と向き合う他ないのです。
男は残念ながら顔に出ますよ。
早起きひとつ、筋トレひとつ、食事管理ひとつできないやつはいくつになっても、鬱屈とした、甘えた、たるんだ雰囲気が出ます。そんな人は女性はおろか、人からモテません。
自己分析を行う
自己分析は、陰キャであっても理想の彼女を作るための重要なステップ。自分の強みや弱みを理解することで、どのように自己改善を行うべきかが見えてきます。
例えば、コミュニケーションが苦手な場合はそこを磨くことから始めます（後述の目標設定に役立ててください）。
- 強み：例えば、誠実さや聞き上手であること←聞き上手なのは実は話上手よりもgood
- 弱み：社交不安や自信のなさ。
自分の目標を設定する
恋愛においてどのような目標を持っているのかを明確にしましょう。
具体的な目標を設定することで、行動計画を立てやすくなります。
紙に書くのがおすすめ（恥ずかしいけど、、やりましょう）
生々しい目標として
・とりあえず遊びたい
・彼女を作りたい
・ストリートナンパができるようになりたい
などなど、一度決めましょう。目標を決めたら、おそらく弱みが足枷になるはず。そこが超えるべき壁です。
目標を決め、壁を認知することで、うじうじして何も行動できない自分を「負けた存在である」という風に強い自己認識をすることができます。
繰り返しになりますが、1回勝つには100回負けるしかないのです。
今日負ける覚悟で動いたものだけが、未来の勝利を引き寄せます。
おすすめYoutubeチャンネル：https://www.youtube.com/channel/UCJwFtQrEiidgl2naPxJZE7g
コミュニケーションスキルを向上させる
聞き上手になる
コミュニケーションの基本は「聞く」ことです。
相手の話をしっかりと聞くことで、好感度を上げることができます！
また、相手が質問してくれたこと（例：今年夏フェスとかいくの？）は実は、「相手が話したいこと」。
早めに自分の話を切り上げて、その質問を返してあげてみてください。
そうなんです。お気づきかと思いますが、陰キャはせっかち。しゃべりがち。受けようと思いがち。
全部いりませんw
間を取って、まずは話を聞きましょう。それだけで余裕が生まれます。
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話す練習をする
普段から話す練習をすることも重要です。
鏡の前で自己紹介や日常会話を練習することで、自信がつきます！
おすすめは電話アプリでとにかく知らない人と話すこと。知らない人の知らない話を面白がって自分もそこに重ねて話せるようになれば、あなたはもう陰キャではない。
非言語コミュニケーションを意識する
非言語コミュニケーション。超大事。
一言でいうと、どっしり構えること。目線は大きくずらさない。動作は大きく、ゆっくり。
シャカシャカ動く男はなんかいやです。気持ち悪い。
入ろうとしたお店があいていなくても、タクシーが捕まらなくても。いいんです。そんな細かいことは。どっしり構えて笑いましょう。それが一緒にいて、安心できる楽しい人。
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筋トレをして身体的な強さを身に着ける
筋トレは、見た目だけでなく内面的な自信を高める効果もあります。筆者はこの自信を取るために筋トレはするべきやと思います。
※注意：
筋トレ自体で大きくモテることはないので、そこは勘違いなきよう。
筋トレにすべてをゆだねちゃう人いますが、上述のコミュニケーションスキルがないまま筋肉と自尊心だけ肥大した（内面は赤ちゃんの）「めんどくさい非モテマッチョ」が爆誕します。
そのままだと特急呪物へとネガ進化しちゃうので気を付けてください。
話を戻しましょう。筋トレの良いところは「勝った」という事実を作ることができる、すなわち自信を自分の手で会得できることにあります。筆者はここ6年、毎日倒立をしています。海外にいこうが、仕事がつらかろうが。
これは、見た目上の変化を何ら生みませんが、「そこらへんの死んだ魚の目をした猫背の雑魚男性」に勝ったという自信を得ることができます。
（あえて口悪く書きましたが）オスなんてものは（生物学べばわかると思いますが）所詮プライドの生き物。有意なポジションを作れれば幸せな生き物なんですよ。
勘違いしちゃダメなのは、オスは強くならないと優しくなれないっすよ。
なよなよしてるのは優しいんじゃなくて弱いから闘いの舞台から降りてるだけ。オスではない。
自信を持つための方法
見た目を整える
最後に、当たり前のことを言います。
外見も、整えることで自信がつきます（頼りすぎちゃダメだよ。おしゃれで猫背のやつ、ダメ）。
清潔感のある服装やヘアスタイルを心がけましょう。特に陰キャであれば、見た目の清潔感は第一印象を大きく左右します。
おすすめは特に眉毛を整える、肌のトーンを上げる（BBクリーム）の2つかな。
どっちも3,000～5,000円もあればできます。
ポジティブな自己暗示をかける
毎日「自分は勝てる」といいましょう。
不細工な社長でも、自分に勝った人はモテてますよ。学歴なくても、身長が低くても、やった人だけつかめます。
陰キャでも出会い/モテる機会を増やす方法
ここらへんは、正直惰性で書いてます。
9割9分は上の部分で決まります。あとは場所をどこにするかですね（こういうのも、自分に勝ってる友達といるだけで正直なんとかなります。良い場所があっても、自分にまけてるやつがやってることをトレースしても何にもなりません）
オンラインデーティングを活用する
オンラインデーティングは、陰キャでも出会いを増やすのに最適な方法です。
自分に合ったサイトやアプリを見つけて積極的に活用しましょう。
- おすすめアプリ：Pairs、Tinder、Omiaiなど。
趣味のコミュニティに参加する
自分の趣味を通じて出会いを増やすことも有効です。
同じ趣味を持つ人とは話が弾みやすく、自然な形で関係を築きやすいです！
- 例：読書会、映画鑑賞サークル、スポーツクラブなど。
初デートでの成功法
デートプランをしっかり立てる
初デートは非常に重要です。
しっかりとしたプランを立て、相手に楽しんでもらえるようにしましょう。インスタグラムを見まくろう
緊張を和らげる方法
初デートでは誰でも緊張するものです。深呼吸をしたり、リラックスできる話題を準備しておくと良いでしょう。
長期的な関係を築くために
コミュニケーションを大切にする
長期的な関係を築くためには、コミュニケーションが鍵となります。定期的に話し合い、互いの気持ちを理解し合うことが重要です。
お互いの時間を大切にする
恋愛関係においては、お互いのプライベートな時間も尊重することが大切です。バランスの取れた関係を築くことで、長続きする恋愛が可能になります。
サプライズや感謝の気持ちを伝える
時折サプライズをしたり、感謝の気持ちを伝えることで、関係に新鮮さを保つことができます。
陰キャだからこその強みを活かす
毎日の愚直な努力が成功への鍵
陰キャだからこそ、日々の愚直な努力が大切です。自分自身を少しずつ改善し続けることで、他の誰とも違う自分だけのポジションを築くことができます。
男としての自信を持つ
自分を信じることができるようになるためには、自分の強みを認識し、それを磨き続けることが重要です。陰キャであることは、他人と違う視点を持っているという強みでもあります。
まとめ
陰キャであっても理想の彼女を作ることは十分可能。負け続ければ勝てます。
逆説的ですが
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